Der Zusammenhang zwischen dem Atem und einem harmonischen Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele begeistert mich schon lange.

Sind wir traurig, verängstigt, frustriert oder wütend, fließt der Atem je nach Stimmungslage, flach, intensiv, gehemmt oder gepresst. Folglich kann die durch den Atem den Körper erfassende Atemwelle kann nicht frei fließen und verursacht auf Dauer Verspannungen im Oberkörper.

Der frei fließende Atem wirkt heilsam. Die Muskulatur wird geschmeidiger, das Vegetative Nervensystem ausgeglichener.

Massagen und sanfte Dehnungen zusammen mit bewussten Atemübungen entspannen alle an der Atmung beteiligten Muskeln.

Das Praktizieren des Kohärenten Atmens halte ich für ein wichtiges Basiswerkzeug zu Harmonisierung des Vegetativen Nervensystems.

Die Integrative Atemarbeit im Einzelsetting ist eine wundervolle Möglichkeit, um die unmittelbare Wirkung des Atems im Erleben wahrzunehmen: Gefühle können durch den frei fließenden Atem klar gespürt, durchlebt und besser angenommen werden.

Wenn du mit mir an deinem Atem arbeiten möchtest, kontaktiere mich gerne bei Fragen. Ich biete ein kostenloses Erstgepräch an, den Link findest du unter dem gelben Button.

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