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Atem als Kraftquelle

Aktuelle Termine und Buchung

Ich begleite bei...

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Wunsch nach Selbstentfaltung – Raum zum Durchatmen schaffen

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Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Elternschaft – Atmen als nährende Basis

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Entdeckung der eigenen Intuition – Atem als Treibstoff für die eigene Lebensenergie

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Wunsch nach Burnout-Prophylaxe

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der Reise das eigene Körperbewusstsein wachsen zu lassen

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Möglichkeiten zu entdecken, den blockierten Atemfluss zu lenken

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Erschöpfungszuständen

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den eigenen Körper nach einer Krankheit wieder besser spüren

Ziel...

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schneller einen effektiven Entspannungszustand erreichen

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gesteigerte Konzentration bei der Arbeit und in der Freizeit

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blockierten Atemfluss lenken

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hartnäckige Verspannungen schrittweise lockern

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individuell passende Atemübungen finden

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Kopfschmerzen, Migräne, PMS mildern

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die verfügbare Lebensenergie fließen zu lassen

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die eigenen Atemmuster beobachten und die Dynamiken dahinter immer besser begreifen 

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den Wohlfühl-Raum für den eigenen Atemfluss zu entdecken

Unser Atem begleitet uns in jeder Lebenslage

Ich bin durch Dr Wilfried Ehrmann zertifizierte Trainerin für Kohärentes Atmen und befinde mich beim Verein ATMAN in der Ausbildung zur Integrativen Atemlehrerin auf der Basis des verbundenen Atmens.

Atemübungen können dabei unterstützen, das eigene System passend zur Stimmung im Außen oder im Inneren einzuschwingen.

Besonders gerne richte ich die Aufmerksamkeit auf die Atemmuster, die uns begleiten. 

 In diesen nun sehr schnelllebigen Zeiten, wo gefühlt zum entspannten Luftholen oft nicht ausreichend Zeit bleibt, ist es wichtiger denn je, eine für sich passende Form der Atemregulierung zu finden. 

Methoden gibt es viele und – wie oben erwähnt – sind diese auf breiter Ebene hilfreich und wirkungsvoll. Das Kohärente Atmen ist für mich eine grandiose Basiswissen. Einfach und unkompliziert kannst du bei mir ONLINE einen Zyklus besuchen. Mehr dazu HIER.

Kohärentes Atmen

Der Atem – eine unserer größten Kraftquellen! 

Mehr zu der Methode  des Kohärenten Atmens findest du HIER.

Auf ein Wort

Falls du neugierig bist, aber noch ein Rückfrage hast, kontaktiere mich gerne über den gelben BUTTON rechts unten. Ich stehe dir gerne für ein kostenloses Erstgespräch am Telefon zur Verfügung.

atemtechnik icon

Workshops

Die Atemeinheit ONLINE

  • Der ONLINE Zyklus just breath findet als Gruppenangebot mit bis zu fünf Personen statt. Innerhalb eines Monats wird zu je drei Terminen mit jeweils 60 Minuten die Praxis und Methode des Kohärenten Atmens nähergebracht.
  • Die Einzeleinheiten sind empfehlenswert, wenn der Wunsch nach einer individualisierten Anleitung oder nach einer vertiefender Atempraxis für eine längere Prozessbegleitung besteht.
hier aktuell verfügbare Kurse buchen

Die Atemeinheit OFFLINE

  • Just breath OPEN AIR ist ein Termin für Kleingruppen, die Dauer nach Vereinbarung von 60 Minuten bis hin zu einem Vormittag.
  • Atemübungen sind auf vielerlei Ebene wirksam. Ich gebe gerne einen Einblick... Das Gruppenangebot im Freien findet derzeit auf Anfrage statt:
  • Schreibe mir gerne dazu ein Mail
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Workshops

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Kreativ Coaching
Atem.Werkstatt
just breathe

just breathe ONLINE Atmen und die Kraft der Farben ab 03. April 2023

Dauer: ZYKLUS 3x 60Min
Clip & weitere Infos
Atem.Werkstatt
just breathe

just breathe ONLINE Atmen und die Kraft der 5 Elemente ab 03.04.2023

Dauer: ZYKLUS 3x 60Min
Clip & weitere Infos
Atem.Werkstatt
just breathe

just breathe ONLINE EinzelSession

Dauer: 1x 60Min
Clip & weitere Infos
Atem.Werkstatt
just breathe

Just breathe ONLINE Atmen ist meine Superpower basics ab 13.03.2023

Dauer: ZYKLUS 3x 60Min
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Am Bühel 88

2500 Siegenfeld

judith.sedlak@kreative-resilienz.at

+43/650/3196695

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