Ich begleite bei...
Wunsch nach Selbstentfaltung – Raum zum Durchatmen schaffen
Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Elternschaft – Atmen als nährende Basis
Entdeckung der eigenen Intuition – Atem als Treibstoff für die eigene Lebensenergie
Wunsch nach Burnout-Prophylaxe
der Reise das eigene Körperbewusstsein wachsen zu lassen
Möglichkeiten zu entdecken, den blockierten Atemfluss zu lenken
Erschöpfungszuständen
den eigenen Körper nach einer Krankheit wieder besser spüren
Ziel...
schneller einen effektiven Entspannungszustand erreichen
gesteigerte Konzentration bei der Arbeit und in der Freizeit
blockierten Atemfluss lenken
hartnäckige Verspannungen schrittweise lockern
individuell passende Atemübungen finden
Kopfschmerzen, Migräne, PMS mildern
die verfügbare Lebensenergie fließen zu lassen
die eigenen Atemmuster beobachten und die Dynamiken dahinter immer besser begreifen
den Wohlfühl-Raum für den eigenen Atemfluss zu entdecken
Unser Atem begleitet uns in jeder Lebenslage
Ich bin durch Dr Wilfried Ehrmann zertifizierte Trainerin für Kohärentes Atmen und befinde mich beim Verein ATMAN in der Ausbildung zur Integrativen Atemlehrerin auf der Basis des verbundenen Atmens.
Atemübungen können dabei unterstützen, das eigene System passend zur Stimmung im Außen oder im Inneren einzuschwingen.
Besonders gerne richte ich die Aufmerksamkeit auf die Atemmuster, die uns begleiten.
In diesen nun sehr schnelllebigen Zeiten, wo gefühlt zum entspannten Luftholen oft nicht ausreichend Zeit bleibt, ist es wichtiger denn je, eine für sich passende Form der Atemregulierung zu finden.
Methoden gibt es viele und – wie oben erwähnt – sind diese auf breiter Ebene hilfreich und wirkungsvoll. Das Kohärente Atmen ist für mich eine grandiose Basiswissen. Einfach und unkompliziert kannst du bei mir ONLINE einen Zyklus besuchen. Mehr dazu HIER.
Kohärentes Atmen
Der Atem – eine unserer größten Kraftquellen!
Auf ein Wort
Falls du neugierig bist, aber noch ein Rückfrage hast, kontaktiere mich gerne über den gelben BUTTON rechts unten. Ich stehe dir gerne für ein kostenloses Erstgespräch am Telefon zur Verfügung.
Die Atemeinheit ONLINE
- Der ONLINE Zyklus just breath findet als Gruppenangebot mit bis zu fünf Personen statt. Innerhalb eines Monats wird zu je drei Terminen mit jeweils 60 Minuten die Praxis und Methode des Kohärenten Atmens nähergebracht.
- Die Einzeleinheiten sind empfehlenswert, wenn der Wunsch nach einer individualisierten Anleitung oder nach einer vertiefender Atempraxis für eine längere Prozessbegleitung besteht.
Die Atemeinheit OFFLINE
- Just breath OPEN AIR ist ein Termin für Kleingruppen, die Dauer nach Vereinbarung von 60 Minuten bis hin zu einem Vormittag.
- Atemübungen sind auf vielerlei Ebene wirksam. Ich gebe gerne einen Einblick... Das Gruppenangebot im Freien findet derzeit auf Anfrage statt:
- Schreibe mir gerne dazu ein Mail
Workshops
just breathe
just breathe ONLINE Atmen und die Kraft der Farben ab 03. April 2023
just breathe
just breathe ONLINE Atmen und die Kraft der 5 Elemente ab 03.04.2023
just breathe
Just breathe ONLINE Atmen ist meine Superpower basics ab 13.03.2023