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Atem als Kraftquelle

Aktuelle Termine und Buchung

Ich begleite bei...

Wunsch nach mehr Selbstentfaltung – Raum zum Durchatmen schaffen

Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Elternschaft – Atmen als nährende Basis

Entdeckung der eigenen Intuition – Atem als Treibstoff für die eigene Lebensenergie

Wunsch nach Burnout-Prophylaxe

der Reise das eigene Körperbewusstsein wachsen zu lassen

Möglichkeiten zu entdecken, den blockierten Atemfluss zu lenken

Erschöpfungszuständen

den eigenen Körper nach einer Krankheit wieder besser spüren

Ziel...

schneller einen effektiven Entspannungszustand erreichen

gesteigerte Konzentration bei der Arbeit und in der Freizeit

blockierten Atemfluss lenken

hartnäckige Verspannungen schrittweise lockern

individuell passende Atemübungen finden

Kopfschmerzen, Migräne, PMS mildern

die verfügbare Lebensenergie fließen zu lassen

die eigenen Atemmuster beobachten und die Dynamiken dahinter immer besser begreifen 

den Wohlfühl-Raum für den eigenen Atemfluss zu entdecken

Unser Atem begleitet uns in jeder Lebenslage

Ich bin durch Dr Wilfried Ehrmann zertifizierte Trainerin für Kohärentes Atmen und befinde mich beim Verein ATMAN in der Ausbildung zur Integrativen Atemlehrerin auf der Basis des verbundenen Atmens.

Atemübungen können dabei unterstützen, das eigene System passend zur Stimmung im Außen oder im Inneren einzuschwingen.

Der Atem ist mehr als eine Kraftquelle. Er gibt uns auch laufend ein Feedback, wie wir uns fühlen. Richte einfach mal deine Aufmerksamkeit auf deine Atemmuster.

 In diesen nun sehr schnelllebigen Zeiten, wo gefühlt zum entspannten Luftholen oft nicht ausreichend Zeit bleibt, ist es wichtiger denn je, eine für sich passende Form der Atemregulierung zu finden. 

Methoden gibt es viele und – wie oben erwähnt – sind diese auf breiter Ebene hilfreich und wirkungsvoll. Das Kohärente Atmen ist für mich eine grandiose Basiswissen. Einfach und unkompliziert kannst du bei mir ONLINE einen Zyklus besuchen. Mehr dazu HIER.

Kohärentes Atmen

Der Atem – eine unserer größten Kraftquellen! 

Mehr zu der Methode  des Kohärenten Atmens findest du HIER.

Auf ein Wort

Falls du neugierig bist, aber noch ein Rückfrage hast, kontaktiere mich gerne über den gelben BUTTON rechts unten. Ich stehe dir gerne für ein kostenloses Erstgespräch am Telefon zur Verfügung.

atemtechnik icon

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Atem.Werkstatt
just breathe

In der Ruhe liegt die Kraft – OFFLINE im Wienerwald

Dauer: 180 Min
Clip & weitere Infos
Atem.Werkstatt
just breathe

just breathe ONLINE – EinzelSession

Dauer: 1x 60Min
Clip & weitere Infos
Atem.Werkstatt
just breathe

just breathe ONLINE – Kohärentes Atmen ab 6. November 2023

Dauer: ZYKLUS 3x 60Min
Clip & weitere Infos
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Kontakt

Am Bühel 88

2500 Siegenfeld

judith.sedlak@kreative-resilienz.at

+43/650/3196695

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