Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch grundsätzlich weiß, was ihm gut tut.
Dieses Gespür geht in der reizüberfluteten Welt allerdings oft unter.
Ich sehe mein Angebot als Wellness für deine Seele. Hier kannst du dir Zeit für dich nehmen
und fernab vom Alltag mal zur Ruhe zu kommen, in dich hineinzuhören,
deine innere Stimme wieder deutlicher wahrnehmen und Kraft tanken.
In Workshops für Einzelpersonen und Kleingruppen
gebe ich gerne individuell abgestimmte Impulse weiter.

Atem.Werkstatt
„So du zerstreut bist, lerne auf den Atem zu achten.“
Gautama Buddha
Der Atem kann so vielfältig genutzt werden. Ua kannst du ihn als Werkzeug zur Selbstregulierung einsetzen. Das ist ein sehr effektiver Weg, um die eigene Resilienz zu stärken.
Darüber hinaus können mit dem Atem alte Blockaden in Fluss gebracht werden.

Kreativ.Werkstatt
„Kreativität ist Intelligenz, die Spaß hat“
Albert Einstein
Kreativität im Sinne der Kreativen Resilienz beginnt da, wo im Kopf durch Gedanken und Gefühle Bilder entstehen, die dir gut tun.
Allerdings, nicht durch das Ausklammern belastender Aspekte in deinem Leben, sondern durch das Fokussieren auf nährende, innere Bilder schaffst du mehr Platz für deine Lebendigkeit und Freude

Bewegungs.Werkstatt
„…den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen.“
Oscar Wilde
Körper, Seele, Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Unser Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben.
Aktive Bewegung durch Tanzen, Gehen, Dehnen, aber auch passive Bewegung durch Körperarbeit hilft, Verspannungen, die oftmals mit mentalen und emotionalen Blockaden in Verbindung stehen, nach und nach zu lösen.
wahrnehmung
der eigenen Bedürfnisse, Werte und Grenzen.
Stressoren identifizieren und reduzieren.

Resilienz ist
deinen eigenen Klang
gut zu kennen.
So verlierst du dich
nicht im "Lärm"
des Lebens.

Welche Angebote sind derzeit verfügbar
just breathe
Kohärentes Atmen Jänner 2024 – ONLINE

hokusFOKUSpokus
Kreativer FeierAbend ONLINE – Zyklus ab 10. Jänner 2024

resilienz TO GO
ONLINE Impulse zur Resilienz – Löwenzahnkraft in uns

just breathe
In der Ruhe liegt die Kraft – OFFLINE im Wienerwald

hokusFOKUSpokus
Kreativer FLOW – OFFLINE im Wienerwald

hokusFOKUSpokus
Kreativer FeierAbend ONLINE – Zyklus ab 08. November 2023

just breathe
Kohärentes Atmen November 2023 – ONLINE
