Kreativ.Werkstatt
Aus alten Mustern aussteigen.
Kein Hokuspokus.
HokusFOKUSpokus.
Kraft der eigenen Gedanken und Gefühle
Kreativität ist weit mehr als ein Spielen mit Farbe, Modelliermasse, Holz oder dem Medium deiner Wahl.
Sie ist bei jedem von uns tagtäglich aktiv, wenn wir uns mit unserem Geist gepaart mit Gefühlen etwas ausmalen – unsere Gedankenkraft, Imagination, Phantasie, Visualisierungsfähigkeit einsetzen.
Das konkrete mit Händen etwas Ausgestalten hilft dabei, die innere Vorstellungskraft wachsen zu lassen. In den Workshops hast du die Möglichkeit, mit vielen kleinen Übungsimpulsen dein Gespür für DEINE dir eigene innere Wahrnehmung wachsen zu lassen.
FAQ
In die Umsetzung kommen
Hilfreich bei...
dem Entdecken neuer Wege
beruflichem Stress
Erschöpfungszuständen
dem Wunsch nach Burnout-Prophylaxe
Schlafproblemen
Aufmerksamkeitsdefizit
Veränderungsprozessen im Leben
der Suche nach einem sinnstiftenden Hobby
Was möchtest du?
Zugang zu deinen inneren Bildern stärken
Stille genießen
Kreativen Flow spüren
Visionboard erstellen
Kreativitätsblockade auflösen
Individualität kräftigen
deine Wahrnehmung von Farben entdecken
das Finden von Symbolen
die Kraft der Dankbarkeit durch die Gestaltung eines Geschenkes spüren
Kraftort in dir finden und gestalten
Wandgestaltung ´Was ein Herz erfreut´
Kraftort Natur erkunden
Intuition ausbauen
Hinweis
Das Erstellen eines Werkstücks ist übrigens optional.
Ich biete auch Formate, wo wir nur mental an dem Wahrnehmen und Ausgestalten innerer Bildern arbeiten.
Bist du neugierig, hast aber noch Fragen, bevor du dich entscheidest, dann nutze doch gerne die Option des kostenlosen Erstgespräches – einfach HIER Termin auswählen.
Die Kreativ.Werkstatt ONLINE
- Verschiedene Formate via ZOOM:
- Kreativer FLOW basics für Erwachsene. Dauer 3 Stunden. Thema mentale Visualisierungskraft stärken.
- Kreativer FLOW for one oder for two (für Pärchen, Freunde oder Elternteil mit Kind. Dauer 3 Stunden, oftmals auf 2 Termine zu je 90 Minuten aufgeteilt. Bei Interesse mir gerne ein Mail an judith.sedlak@kreative-resilienz.at schreiben.
- Kreativer FeierAbend für Teenager und Erwachsene - sechs Termine mit wtl Wiederholung. Die Übungen mit Atem, kreativem Schaffen und Bewegung schärfen deine Aufmerksamkeit und deine Lebendigkeit kommt besser ins Fließen. So trainiert man sich auf verspielte Art und Weise, den Fokus zu halten, den eigenen Energiehaushalt zu nähren und die eigenen Sinne zu schärfen. Tauche ein und spüre, was dich stärkt. Die kreative Umsetzung dessen, was dir so richtig gut tut, dient dir dann im Alltag als freundliche Erinnerung.
- ACHTUNG: Für Kinder zusammen mit einem Erwachsenen: Kreativer FLOW for two (Anmerkung für Kinder unter 6 Jahren ist das ONLINE-Angebot vielleicht nicht so passend.) Für jüngere Kinder sind die OPEN AIR Termine bestimmt besser geeignet - bei Interesse für einen Kreativen FLOW for two bei mir in meiner Grünen Oase im Wienerwald einfach hier eine Anfrage an judith.sedlak@kreative-resilienz.at schicken.
Die Kreativ.Werkstatt OFFLINE
- Meine Kreativ.Werkstatt in meiner Grünen Oase im Wienerwald öffnet immer wieder für ein gemeinsames hokusFOKUSpokus sowohl in der Kleingruppe als auch im Einzelsetting.
- Kreativer FLOW basics für Erwachsene. Dauer 3 Stunden. Thema mentale Visualisierungskraft stärken.
- Kreativer FLOW for one oder for two (für Pärchen, Freunde oder Elternteil mit Kind. Dauer 3 Stunden, oftmals auf 2 Termine zu je 90 Minuten aufgeteilt. Bei Interesse mir gerne ein Mail an judith.sedlak@kreative-resilienz.at schreiben.
- Bei Interesse für einen Workshop für die Firma oder im Freundeskreis bitte eine Anfrage an mich schicken. Gerne auch außerhalb Wiens.
Workshops
hokusFOKUSpokus
Kreativer FeierAbend ONLINE – Zyklus ab 10. Jänner 2024
hokusFOKUSpokus
Kreativer FeierAbend ONLINE – Zyklus ab 08. November 2023
Materialien
Je nach Neigungen und Interesse wird beim ersten Termin die Einkaufsliste besprochen (Kostenpunkt rund 20,-). Bei Offline-Workshops sind die Materialien im Preis enthalten.
Ich persönlich empfehle
- einen Stift der Marke Faber-Castell Polychromos in Rötel oder Sienna
- ein Set Aquarellbuntstifte von Faber-Castell Colour Grip
- drei Pinsel aus Kunsthaar verschiedener Dicke
- in den Lieblingsfarben ein paar Textilsprühfarbe von Marabu
- Aquarellblock oder Sperrholzplatte 4mm als Malgrund in A3 und A6
- Modelliermasse lufttrocknend
- Unterlage für Arbeitsplatz
Hinweis
Jeder von uns hat einen gewissen Gestaltungsspielraum im Leben. In der Kreativen Resilienz geht es darum, diesen voll und ganz mit dem, was DIR reine Freude bereitet, auszufüllen. In diesem Sinne stellt die Kreative Resilienz stellt keine klassische Kunsttherapeutische Intervention dar. Es geht um ein Nähren und ein dich mit dir Wohlfühlen und das Stärken der eigenen Ressourcen.