Was heisst Resilienz

Allgemeine Begriffsklärung

Zurückfinden

Resilienz heisst im Wesentlichen die Fähigkeit nach einer äußeren Stress-Einwirkung in den ursprünglichen Zustand wieder zurückzufinden.

Der Begriff wird in der Wissenschaft in den verschiedensten Disziplinen verwendet – in der Physik, Psychologie, Soziologie, Ökologie, um nur einige zu nennen. Ein anschauliches und sehr banales Beispiel ist ein weicher Gummiball, der nach dem Druckausübung wieder in seine Form kommt.

Mein Zugang

Wie klingst du?

Resilienz ist meinem Verständnis nach die Fähigkeit, gut in sich verankert zu sein, um immer wieder trotz des „Lärms“ um einen herum zum eigenen Klang stets zurückzufinden.

Je öfter du dir die Zeit gönnst, in die Stille zu gehen, um deinen eigenen Klang zu vernehmen, desto leichter kannst du ihn behalten bzw. ihn schneller wieder erklingen lassen.

Wie spür ich Resilienz

Geschmeidiges Wechseln zwischen Spannung und Entspannung.

Konkret bedeutet das, dass Erschütterungen im Leben – und diese gibt es im Leben eines jeden Menschen – zwar wahrgenommen werden und mitunter zu Stress führen, aber letzten Endes nicht nachhaltig schwächen.

Übrigens, resilient zu sein bedeutet nicht abzustumpfen!

Ein resilienter Mensch kann mit schwierigen Situationen geübter umgehen. Und trotzdem kann auch etwas Unerwartetes tief erschüttern.

Resilient zu sein bedeutet nicht Superwoman oder Superman zu sein. Ein resilienter Mensch wächst mit jeder Erfahrung. Allen Grundgefühle im Leben einen ausgewogenen Platz zu geben, wirkt Fundament stärkend.