Wissen heisst wissen, wo es geschrieben steht.
Albert Einstein
Das Buch „Die 7 Schlüssel der Resilienz“ von Jutta Heller gibt einen schnellen Überblick zur Thematik.
„Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft“ von Christa Berndt bietet über eine allgemeine Begriffsklärung hinaus auch Beispiele aus der Neurobiologie und der Epigentik.
Ganz besonders inspirierend finde ich die Bücher von Viktor Frankl, einem bekannten Wiener Psychiater, der im zweiten Weltkrieg einige Jahre in einem KZ verbracht hat. Seine Erlebnisse darüber verarbeitete er in „…Trotzdem JA zum Leben sagen“.
„Wer um einen Sinn seines Lebens weiß,
dem verhilft dieses Bewusstsein mehr als alles andere dazu, äußere Schwierigkeiten und innere Beschwerden
zu überwinden.
Viktor Frankl
Die von Victor Frankl gebildeten Lehrsätze rund um die Thematik Resilienz sind aufgrund seiner eigenen Geschichte besonders glaubwürdig. Er hat nach dem zweiten Weltkrieg als Überlebender des Konzentrationslagers einen Großteil seiner Arbeit dem Thema Resilienz gewidmet hat – wenngleich damals andere Begrifflichkeiten verwendet wurden.
Bei fortführendem Interesse gibt es noch unzählige Abhandlungen und Ratgeber. Ich möchte an dieser Stelle allerdings erwähnen, dass das viele Wissen, welches über die Resilienz in Büchern zu finden ist, gut ist, um für die Thematik zu begeistern.
Der nächste Schritt ist der entscheidende: Mehr ins Tun zu kommen! Die kognitive Auseinandersetzung mit der Resilienz ist schlichtweg eine Trockenübung. Ich empfehle auch immer wieder mal ins kalte Wasser zu springen… vielleicht auch gerne bei einer Kreativen Wellness for one – Mini-Workshop der KREATIVEN RESILIENZ bestens geeignet zum Schnuppern.
