Element Erde
Energiemanagement
In und auf der Erde wächst und fliesst, was uns nährt. Im Schlaf regenerieren wir. Die Menschen, die uns umgeben, sowie die Informationen, die wir lesen, hören und lernen nähren oder zehren an uns.
Das Sinnbild einer guten Mutter hat all diese Verflechtungen im Blick. Sind deine Wurzeln tief und werden sie auch gut genährt, wird ein Sturm im Außen an dir rütteln, aber dich nicht umwerfen.
Element Metall
Balance im Leben
Kenne ich meine Grenzen? Respektiere ich die Grenzen meine Gegenübers?
Sich ehrlich fragen, ob im Wesentlichen eine Balance des „Gebens und Bekommens“ gelebt wird. Jeder kann für sich selbst den eigenen Aktionsradius erkunden und nutzen und somit klare Grenzen für sich ziehen und infolge die Grenzen anderer auch besser zu spüren.
Falls du Interesse hast, in Begleitung deine Atemmuster zu beobachten und diverse Atemübungen auszuprobieren, ist die einstündige JUST BREATHE-Einzelsession eine geeignete Form hier hineinzuschnuppern.
Element Wasser
Kontemplation
Gönnst du dir auch mal Stille? Idealerweise kommen wir täglich zumindest einmal zur Ruhe. Oftmalig genügen uns schon ein paar Minuten der inneren Einkehr. Hältst du die Stille aus? Was meldet sich dann?
Mehr Achtsamkeit und bewusstes sich Herausnehmen aus dem Alltag sind über den Atem leicht zu erlernen.
Element Holz
Flexibilität
Wie geschmeidig bist du? Niemand von uns hat jeden Tag den vollen Ausgleich der Kräfte. Wir sind alle ständig beim Austarieren! Das Herz arbeitet, die Gedanken sind aktiv, die Gefühle sind unser Instrumentarium, um uns zu zeigen, wo unsere Grenzen liegen, was uns gut tut und was wir vielleicht besser loslassen.
Meiner Auffassung nach geht es um die zentrale Frage: Achtest du darauf, flexibel zu sein ohne dich zu verbiegen? Auch darf in die andere Richtung geschaut werden: Wieviel Raum gönnst du dir und lässt du dabei anderen auch noch Platz? Es geht um Geschmeidigkeit auf allen Ebenen. Spätestens wenn sich Aggressionen zeigen – gegen sich oder andere – leuchtet die innere „Warnblink-Anlage“ auf.
Element Feuer
Begeisterung
Wofür brennst du? Wann spürst du Begeisterung? Übertreibst du dabei manchmal und verschleuderst deine Energie, wie eine Kerze, die von beiden Seiten abbrennt? Oder versteckst du dein Licht manchmal so gut, dass du es selbst mitunter kaum wahrnimmst und du die Frage, was dir taugt, gar nicht wirklich beantworten kannst?
Abschließende Worte
Resilienztraining kreativ verspielt und effektiv.
Interesse dieses Tool im Rahmen eines Workshop für dich nutzbar zu machen? In der Kreativ.Werkstatt können wir gemeinsam die Kraft der Fünf Elemente näher beleuchten, damit du sie für dich nutzbar machen kannst.
