Kreative Resilienz

WELLNESS FÜR DIE SEELE

Kursangebot

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch grundsätzlich weiß, was ihm gut tut. 

Dieses Gespür geht in der reizüberfluteten Welt allerdings oft unter. 

 

Ich sehe mein Angebot als eine Insel. Hier kannst du dir Zeit für dich nehmen und fernab vom Alltag mal in dich hineinhören.

 In Workshops für Einzelpersonen und Kleingruppen gebe ich gerne individuell passende Anregungen weiter.

 

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Atem.Werkstatt

„So du zerstreut bist, lerne auf den Atem zu achten.“

Gautama Buddha

Der Atem kann so vielfältig genutzt werden. Ua kannst du ihn als Werkzeug zur Selbstregulierung einsetzen. Das ist ein sehr effektiver Weg, um die eigene Resilienz zu stärken. Und darüber hinaus kann so manches mit dem Atem in Fluss gebracht werden.

 

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Kreativ.Werkstatt

„Kreativität ist Intelligenz, die Spaß hat“

Albert Einstein

Kreativität macht nicht nur Spaß. Sie unterstützt ua auch dabei die eigene Visualisierungskraft zu steigern. Das kannst du in deine Lebensgestaltung gezielt einfließen lassen, auch wenn du nicht im klassischen Sinne kreativ bist.

 

 

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resilienz to go

Bewegungs.Werkstatt

„…den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen.“

Oscar Wilde

Körper, Seele, Geist sind untrennbar miteinander verbunden. Unser Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dabei kommt mal mehr mal weniger auch etwas auf der mentalen und emotionalen Ebene in Bewegung. 

 

 

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Kreative Resilienz bedeutet deine innere Balance
auf deine verspielte Art und Weise zu pflegen.

Resilienz ist die Summe all unserer Bewältigungsstrategien

Resilienz ist
zu deinem eigenen Klang immer wieder zurückfinden können.

Resilienz ist trainierbar.

Resilienz ist trainierbar

Was meine Kunden gesagt haben

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Meine Konzentration ist deutlich geschärft seit dem Atemworkshop. Jetzt brauche ich den Kaffee nicht mehr zum Putschen, sondern nur mehr zum Genießen. S. R.
Mir hilft das Kohärente Atmen gut, um mein Asthma zu reduzieren, das ich während der Pollenzeit deutlicher spüre. N. B.
Ich habe beim Kreativen Flow einen viel besseren Zugang zu meiner Kreativität gefunden. Danke Judith! Ich habe mir ein Visonboard für die folgenden Monate erstellt. S.P.
Judith hat viele verschiedene Möglichkeiten gezeigt, wie der Körper und Geist meditativ durch bestimmte Atemübungen, Malen, Gedankenreisen, Massieren, usw. „heruntergefahren“ werden kann. Da der Kurs aus insgesamt 6 Terminen besteht, hilft diese Begleitung, gewisse Übungen langsam in den eigenen Alltag zu integrieren. A.R.
Ein wertschätzendes Klima und wundervoll fand ich auch den individuellen und einfühlsamen Umgang mit jedem in der Gruppe. Der Garten und die Werkstatt sind wahrlich ein Ort, der inneres Wachstum ermöglicht. ´Wellness für die Seele`. Ja!
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